50 Personal Finance Συμβουλές Που Θα Αλλάξουν Τον Τρόπο Που Σκέφτεστε Για Τα Χρήματα
Κάθε χρόνο, οι νέες θεωρίες, νέες ρουτίνες, τις νέες μορφές κατάρτισης που έπληξε την Ιρλανδία και κάθε διεκδίκηση να είναι καλύτερο από το επόμενο, με όλα τα τελευταία επιστημονική απόδειξη για να το υποστηρίξει.
Το νερό με λεμόνι είναι εύκολο να προετοιμαστούν και έχει μερικά οφέλη για την υγεία. Είναι τόσο απλό όσο το να ξυπνάς και που συμπιέζει το λεμόνι σε ένα ποτήρι με νερό. Το μίγμα βοηθά να βελτιώσει το ανοσοποιητικό σας, λόγω της βιταμίνης C και ενθαρρύνει την πέψη. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι, διότι είναι αφυδατωμένο, έτσι αυτό είναι ένας εύκολος τρόπος για να πίνετε περισσότερο νερό. Αλλά να θυμάστε, το λεμόνι έχει κιτρικό οξύ, το οποίο μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών. Προσπαθήστε να πίνετε λεμόνι το νερό με το καλαμάκι και ξεπλύνετε το στόμα σας μετά για να αποφύγετε το κιτρικό οξύ αποτελέσματα.
Όταν πρόκειται για την υγεία και την ευεξία , όλοι έχουμε καλές προθέσεις, αλλά συχνά υπολείπονται των δικών μας στόχων λόγω της πολυάσχολο τρόπο ζωής. Αρπάζοντας ένα κουλούρι, ένα ντόνατ, ή ακόμα και πίτσα, ενώ σπεύδουν έξω από την πόρτα δεν είναι ασυνήθιστο. Αλλά όταν σκέφτεστε για μια μέρα, όταν θα ήταν ιδιαίτερα παραγωγική στη δουλειά, πώς τα καύσιμα το σώμα σας; Ήταν ίσως μια μέρα, όταν πήρα το χρόνο να κάνει ένα υγιεινό πρωινό — και δεν αμελώ σχετικά με το μεσημεριανό γεύμα — στην εξουσία μέσα στη μέρα.
Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι οι επιτυχημένοι άνθρωποι δεν αρέσει να κάνει τα πράγματα που κάνουν τους επιτυχημένη περισσότερο από άλλους. Απλά το κάνουν αυτούς.
Για έναν υγιεινό τρόπο ζωής αυτό μπορεί να κυμαίνεται από το να πηγαίνουν για προπόνηση (χωρίς δικαιολογία), που δεν έχουν αυτό το επιπλέον μπισκότο, και να απενεργοποιήσετε την ΤΗΛΕΌΡΑΣΗ, μία ώρα νωρίτερα, ώστε να μπορείτε να πάρετε αρκετό ύπνο.
Αυτό μπορεί επίσης να σημαίνει ότι έχετε την αυτοπειθαρχία, να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Δεν πρέπει να ζήσουμε μια Σπαρτιατική ζωή. Θα πρέπει ακόμα να έχετε τη διασκέδαση! Αλλά μόλις κάνετε μια ρεαλιστική στόχος της φυσικής, να αποφασίσει ποιο είναι το τίμημα που πρέπει να πληρώσουν για να κάνουν αυτό το στόχο και στη συνέχεια να πληρώσει αυτό το τίμημα.
Η ιστοσελίδα του Γραφείου Προξενικών Υποθέσεων ( ) είναι μια εκτεταμένη και βολική πηγή των πληροφοριών που παραθέτει απαιτήσεις διαβατηρίου και βίζας, ξένη χώρα εισόδου απαιτήσεις, μια λίστα με τις πρεσβείες και τα προξενεία στο εξωτερικό, και τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης για τους πολίτες των ΗΠΑ στο εξωτερικό. Το Γραφείο Προξενικών Υποθέσεων Γραφείο των αμερικανών Πολιτών Υπηρεσιών και τη Διαχείριση Κρίσεων (τμήμα εντός του Γραφείου Προξενικών Υποθέσεων) θέματα προξενικό δελτία πληροφοριών , τα ταξίδια προειδοποιήσεις και τις δημόσιες ανακοινώσεις σε περισσότερες από 200 χώρες.
Όχι, αυτό δεν σου δίνει το πράσινο φως για μια τσάντα του τα μεσάνυχτα Snickers. Αλλά, αν έχετε συχνά υποφέρουν από σοκολάτα πόθους, να επιδοθούν σε μια πλατεία της μαύρης σοκολάτας ημερησίως. Η μαύρη σοκολάτα είναι τουλάχιστον 60-70 τοις εκατό κακάο έχει υψηλές συγκεντρώσεις φλαβονοειδών που μπορεί να βοηθήσει την υγεία σας. Δίνοντας στον εαυτό σας την άδεια να αφεθείτε να σας βοηθήσει να διατηρήσετε βέβαια το υπόλοιπο του χρόνου, διατηρώντας την πρόσληψη θερμίδων σας υπό έλεγχο.
Brittany Mullins είναι για την υγεία προπονητή, NASM certified personal trainer και έχει το blogging για υγιεινή ζωή από το 2008. Είναι ένας εραστής όλων των πραγμάτων, τα τρόφιμα, τη διατροφή και καλή φυσική κατάσταση. Μέσα από το blog της, , αυτή αποδεικνύει ότι η διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής δεν πρέπει να είναι μια πρόκληση με την ανταλλαγή συνταγές, γυμναστήριο, δραστηριότητες και συμβουλές. Σε καθημερινή βάση, εστιάζει στην πηγή έμπνευσης και κίνητρο για τους άλλους δείχνοντας ότι οι μικρές αλλαγές μπορεί να δημιουργήσει μακροχρόνια υγεία και ευτυχία.